天灸是灸法的一種，在特定日子，把辛溫的藥物貼敷在穴位上，透過皮膚吸收，達到治病防病的功效。一年有兩次天灸，夏天、冬天各一次。夏天的天灸（三伏天）是在一年陽氣最盛（最熱）的三天，借助天地之氣來補身，預防冬病。冬天的天灸（三九天）是在一年陽氣最弱（最冷）的三天，以藥物溫熱之性來治病，對抗寒冬。
甚麼是三九天灸？
三九天灸又稱為冬灸。冬灸的第一灸是在「冬至」當天，冬至代表冬天已過半，已是深冬，陽氣深藏，因此陽虛或寒性的疾病會比較嚴重，常見的不適有噴嚏、清涕、泄瀉、經痛、腰膝痠軟、尿多尿頻、手足不溫等等。冬灸的藥貼是運用藥物辛熱的特性，提升陽氣，祛除寒濕，改善因陽虛或寒氣而致的不適。
甚麼人適合三九天灸治療？
陽虛體質或寒性體質的人均適合天灸，此類體質的人群有一個共同特點，就是天冷、飲食生冷或受寒的時候，病情會加重，例如一到秋冬鼻敏感加重，或者在冷氣地方則怕冷、手腳冰冷，或者飲食寒涼便容易腹痛泄瀉等等。陽虛體質的人群在勞累後也會加重不適表現，如工作一天後便出現頭痛頭暈、容易疲倦、沒精神等，都可能是氣虛陽虛所導致。相反，過敏體質或熱性體質的人群則不宜天灸治療，建議貼灸前先向註冊中醫師了解自己的體質。
2020年三九天灸（冬灸）日期：
- 初九：21/12/2020 (一)
- 二九：30/12/2020 (三)
- 三九：8/1/2020 (五)
