芒種節氣特點：雨量充沛，空氣潮濕，天氣悶熱，容易滋生蚊蟲。
芒種食療
濕熱之氣，困阻脾胃，減弱脾運化和升清的功能，容易使人感到食慾不振、精神困倦。歷代醫家皆認為夏季的飲食宜清補，元代醫家朱丹溪在《茹淡論》曰：「少食肉食，多食穀菽菜果，自然沖和之味。」在飲食方面，宜飲食清淡，少進食油膩、辛辣的食物，如食慾不振，可適量進食酸甘的食物，例如青梅、山楂等，有助開胃。
芒種生活作息
身體倦怠、精神欠佳者，可中午小睡一會，以解疲勞。春夏養陽，夏季是長養陽氣的時機，適量運動汗出有助推動陽氣，亦有助散熱祛濕、提振精神，而氣虛的朋友，可改為於早上散步、曬太陽，注意需避免正午的烈日。
註：各人體質不同，如有疑問，應向註冊中醫師查詢。
