清明生活作息
清明時節，綠意茂發，春意正濃，萬物處於生發的狀態。此時養生以養陽氣為主，宜動不宜靜，不可長期處於室內，亦不可坐臥太久，以免抑制陽氣舒展。平日可適當與朋友家人相約，出門踏青散心，感受自然萬物生機。
清明節踏足採青雖然可以看見艷盛美麗的花朵。但賞心悅目之餘，體弱的人士、鼻敏感患者、長者、小童需注意防患花粉過敏。飛粉、飛絮隨風飄揚，易誘發咳嗽、流鼻涕、鼻子搔癢、打噴嚏等不適症狀。
清明食療
肝氣偏旺，脾胃較虛，易腹瀉的人士，亦可做扁豆花粥以健脾化濕，強健脾胃。可將100克粳米煮成粥，待粥熟後加入15克扁豆花，再次煮開即可食用。扁豆花味道清甜，可健脾和中化濕。粳米味甘，亦具補益脾胃之效。二者相搭配，可加強健脾化濕之效。
*適合的飲食會因個人體質而有所差異。如有疑問，請向註冊中醫師查詢。
