「斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名為立夏。」立夏是夏季的第一個節氣，標誌夏季的開始，萬物繁榮秀麗。此時氣溫明顯升高，雪糕、冷戰飲等冰冷的飲食備受大眾喜愛。但「享受快樂」的同時要注意「吃冰」對身體的影響喔！
立夏飲食注意
夏天，陽氣充盛。雪糕、冷飲屬於寒涼之品，會阻礙陽氣運行，導致氣血運行不暢，所以有些體質較弱的人在飲用冷飲之後容易感到頭昏，腹脹。此外，飲食先入胃，故冷飲雪糕傷胃最甚。夏天胃火旺盛，如果把胃火比喻為一個大火爐，那麼雪糕和冷飲就像是一盆冰水突然倒入爐火之中，會熄滅爐中之火，影響脾胃運化功能，造成更多的健康問題，例如水腫、腹瀉、頭身困重等。所以面對「冰」誘惑時，要時刻記住「吃冰」對身體的影響，盡量少吃少喝，甚至忍住口，拒絕食用。若忍不住，不小心吃了冷飲冷食，身體感到不舒服的話，我們可以在中醫「寒者熱之」的思路下進行補救，例如喝點溫水，或煮杯薑茶祛寒。
*適合的飲食會因個人體質而有所差異。如有疑問，請向註冊中醫師查詢。
